Jaga Imunitas, Anggota Persit Kodim 0825 Banyuwangi Laksanakan Senam Bersama
Banyuwangi – jurnalpolisi.id
Persatuan Istri Tentara (Persit) Kartika Chandra Kirana (KCK) Kodim 0825/Banyuwangi Cabang XXXIX melaksanakan senam pagi bersama di lapangan apel Makodim setempat, Rabu (12/10/2022).
Kegiatan tersebut diikuti Ketua Persit KCK Cabang XXXIX Ny. Dewi Rengganis Eko Julianto Ramadan, Wakil Ketua Persit Ny. Uun Herawady Karnawan, jajaran Ketua Ranting beserta pengurus persit Kodim 0825 lainnya.
Kegiatan senam diawali dengan peregangan untuk melenturkan otot-otot guna menghindari cedera. Kemudian dilanjutkan dengan senam bersama yang dipimpin oleh Serka Agenk
Ketua Persit KCK Cabang XXXIX Ny. Dewi Rengganis Eko Julianto Ramadan mengatakan, kegiatan senam bersama ini bertujuan untuk menumbuhkan semangat pola hidup sehat dan menjaga kebugaran tubuh. Selain itu, sekaligus sebagai ajang silaturahmi seluruh anggota persit.
Saat berolahraga aerobik, hampir seluruh bagian tubuh digerakkan. Dengan begitu, dapat melatih otot-otot besar pada tangan, kaki, dan pinggul.
Selain itu, terjadi peningkatan laju pernafasan dan denyut jantung yang menyebabkan kadar oksigen di darah meningkat dan pembuluh darah membesar.
“Perubahan-perubahan metabolisme ini akan memberikan dampak positif yang bermanfaat untuk tubuh kita,” kata Dewi Rengganis.
Sama seperti olahraga lainnya, jelas Dewi, senam membantu membakar kalori dan lemak. Jika dikombinasikan dengan pola makan yang sehat, senam tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan, namun juga untuk menjaga penampilan dan berat badan yang sehat.
“Pastikan kita melakukan gerakan senam dengan lincah dan gesit agar kalori yang terbakar lebih optimal,” imbuhnya.
Dewi berharap dengan adanya senam bersama ini seluruh anggota Persit senantiasa sehat dan bugar. “Jika sudah bugar dan sehat, otomatis dirinya akan selalu siap mendampingi suami dalam pelaksanaan tugas sebagai anggota militer,” pungkasnya.
singgih
