Jaga Kesehatan dan Kebugaran, Persit Kodim 0825/Banyuwangi Laksanakan Jalan Sehat Dan Senam Bersama
Agustus 9, 2022
Banyuwangi– jurnalpolisi.id
Persatuan Istri Tentara (Persit) Kartika Chandra Kirana (KCK) Kodim 0825/Banyuwangi Cabang XXXIX melaksanakan jalan sehat dan senam pagi bersama bertempat di lapangan apel Makodim 0825 jalan RA Kartini No 2 Kepatihan Kabupaten Banyuwangi. (09-08-2022)
Kegiatan senam diawali dengan peregangan untuk melenturkan otot-otot guna menghindari cedera, dilanjutkan dengan senam bersama yang dipimpin oleh Serka Agenk Bachtiar Staf Operasi, setelah pemanasan selesai ibu Persit melaksanakan jalan sehat di Taman Blambangan Banyuwangi setelah itu kegiatan dilanjutkan senam bersama
Senam tersebut diikuti Ketua Persit KCK Cabang XXXIX Ny. Dewi Rengganis Eko Julianto Ramadan, Ibu Wakil Ketua Persit Ny. Uun Herawady Karnawan, jajaran Ketua Ranting beserta pengurus persit Kodim 0825 lainnya
Pada kesempatan tersebut Ketua Persit KCK Cabang XXXIX Ny. Dewi Rengganis Eko Julianto Ramadan menegaskan bahwa kegiatan senam bersama ini juga bertujuan untuk menumbuhkan semangat pola hidup sehat, menjaga kebugaran tubuh, serta sebagai ajang silaturahmi seluruh anggota persit.
Pada berolahraga aerobik (misalnya senam), kita menggerakan hampir seluruh bagian tubuh. Dengan begitu, kita telah menggunakan dan melatih otot-otot besar pada tangan, kaki, dan pinggul. Selain itu, terjadi peningkatan laju pernafasan dan denyut jantung yang menyebabkan kadar oksigen di darah meningkat dan pembuluh darah membesar,” ungkap Ketua Persit Cabang XXXIX
“Perubahan-perubahan metabolisme ini akan memberikan dampak positif yang bermanfaat untuk tubuh kita. Sama seperti olahraga lainnya, senam membantu membakar kalori dan lemak. Dikombinasi dengan pola makan yang sehat, senam tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan namun juga untuk menjaga penampilan dan berat badan yang sehat.
Pastikan kita melakukan gerakan senam dengan lincah dan gesit agar kalori yang terbakar lebih optimal,” imbuhnya. “Diharapkan dengan adanya senam bersama ini seluruh anggota Persit senantiasa sehat dan bugar, Jika sudah bugar dan sehat, otomatis dirinya akan selalu siap mendampingi suami dalam pelaksanaan tugas sebagai anggota militer,” Pungkasnya.
(hms/jpn Bwi
